9 repas, 4 kilos de nourriture, plein de compléments alimentaires et une recommandation : n'essayez pas de faire pareil !
Alors que la sixième saison de Game of Thrones vient de débuter sur HBO et OCS, la Montagne se prépare pour devenir officiellement l'homme le plus fort du monde.
Hafþór Júlíus Björnsson pour l'état civil, Thor Björnsson dans le milieu du culturisme, recordman du porté de frigos (au pluriel), a répondu aux fans qui lui demandaient sur Instagram ce qu'il mangeait pour nourrir ses 185 kilos.
La Montagne de Game of Thrones bat le record du monde de porté de frigos
Le colosse islandais de 27 ans introduit la liste garguantuesque de ce qu'il ingère avec une mise en garde : n'essayez pas de reproduire son régime chez vous : "Les gens me posent beaucoup de questions sur ma diète pour préparer le World's Strongest Man 2016 ! Oui, ça fait beaucoup et je ne VOUS conseille pas d'essayer ça !!"
Début des réjouissances : "6:50 Séance du matin ! Cardio + abdos pendant 30 minutes, prise de BCAA, de Glutamine (des acides aminés) + une poignée d'amandes
7:30 8 oeufs + 200g de flocons d'avoine + des mûres et des fraises + de l'avocat
9:30 400g de boeuf, 400g de patates douces, une poignée d'épinards et de légumes verts
11:50 BCAA + Glutamine
12:00 400g de poulet + 400g de pommes de terre, des légumes + quelques fruits"
Il est midi, la Montagne a déjà pris 3 vrais repas, dont 800g de viande et 8 oeufs, et deux snacks.
Deux heures plus tard, l'haltérophile poursuit sur sa lancée avec un bon shake bien chargé :
"14:00 Dans le mixeur = 150g de flocons d'avoine ou de patates douces, 2 bananes, 150g de Rice Krispies de Kellogg's, des baies surgelées, une poignée d'amandes, du beurre de cacahuète et de la Glutamine
14:30 Entraînement pour le Strongman, BCAA, Glutamine, Vitargo (supplément à base de glucides)
17:30 60g de protéine + 2 bananes
18:00 500g de boeuf + pommes de terre, légumes
20:30 500g de saumon + 500g de patates douces
22:30 50g de protéine de caséine ou 6 oeufs + de l'avocat + 30g d'amandes + 50g de beurre de cacahuète"
Et pour arroser tout ça ? "Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée + des jus de fruits pour avaler plus de calories !! Au milieu de la nuit, 50 g de protéine de caséine ou des oeufs crus".
De quoi faire passer Dwayne Johnson pour un enfant.
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